Spring naar inhoud
Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Meditatie op basis van Zen

27 december om 19:30 - 21:00

De stiltemeditaties berusten op oefeningen in stilte en aandacht. Aandacht voor wat je doet. Volledig aanwezig zijn in het huidige moment – of dat nu je schoenen uitdoen is, een telefoongesprek voeren, een vergadering voorbereiden of je kinderen naar bed brengen – een zijn met wat je doet.

Hoe ziet een meditatie eruit?
We zitten op een bankje, meditatiekussen of stoel.
Er wordt een tekst voorgelezen, waarna we 20 minuten in stilte zitten. Hierna lopen we heel langzaam een minuut op vijf in een kring. Dit lopen is bedoeld om je aandacht te focussen op het lopen, alleen het langzaam je voeten afwikkelen en stappen te zetten. Hierna zitten we nog eens 20 minuten in stilte en eindigen met een oefening op basis van Yoga.

Tot slot drinken we samen thee en als er iemand vragen heeft of de behoefte om iets te delen, dan is daar gelegenheid voor.

Vrijwillige bijdrage 5 Euro/keer

Gegevens

Datum:
27 december
Tijd:
19:30 - 21:00
Evenement Categorie: